Semana 36

A pocas semanas del alumbramiento, comentaré que el tiempo pasa rápido; el estar embarazada y preparar todo para la llegada del nuevo integrante de la familia es bastante chamba pero maravillosa. 

Uno no se imagina los misterios y genialidades del cuerpo femenino, como este ya sabe lo que tiene que hacer para dar espacio a ese ser que mes tras mes va creciendo en la pancita. Estoy llevando mis clases de psicoprofilaxis y uno va descubriendo cada cosa e información que ni se lo imagina, por ejemplo que el líquido amniótico proviene de la orina del bebe o de que no es necesario preparar las mamas para la lactancia, ya que al momento de que el bebe nace estan se activan en automático.   

Lo que si debe tener en cuenta la mami, es que debe comer sano y balanceado en todo el tiempo de gestación para evitar inconvenientes al momento del parto, mucho más si quieres o esperas que sea parto natural; es muy importante que el bebe no pese mas de 4KG de lo contrario podría inclinarse a una cesárea.

En mi caso, este último trimestre estoy sufriendo un poco porque mi bebe esta pesando mas de 2,500 y debo controlar todo lo que como para que al final de mi semana 40 (si es que no se adelanta) llegue con un peso de 3,600 aprox y pueda optar por el parto natural; dentro de mis comidas he dejado de comer arroz y evitar la papa, estoy comiendo mas verduras y evitar las frituras, a mis desayunos he incluido huevo sancochado y pan de molde integral o con semillas para que me aporte fibra; en mis almuerzos la mitad del plato se basa en ensalada y lo demás en menestra o guiso o hígado de res; el nutricionista me sugirió comer 3 frutas al día: mandarina, manzana o pera y papaya o fresa, y lo que nunca debe faltar es tomar 2 litros de agua diario para poder hidratar nuestra piel (sobre todo en esas partes que no deseamos que luego se conviertan en estrías); por último, caminar un aprox de 30 minutos 5 veces a la semana o hacer ejercicios según recomendación y ritmo corporal que manejes.

Con fe todo saldrá bien!!!